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La prediabetes es una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para diagnosticarse con diabetes madura. Se estima que uno de cada tres adultos estadounidenses sufren de prediabetes. A corto plazo (3 a 5 años), el 25% de la prediabetes desarrollará diabetes tipo 2. El riesgo de por vida es del 50% al 70%.
La diabetes se puede revertir cambiando los cambios en el estilo de vida, como combinar una dieta saludable (alimento completo, sin procesar, fibra, proteína magra, azúcar limitada y carbohidratos refinados), pérdida de peso y ejercicio.
Para el último elemento, un estudio reciente encontró que el 20% de los prediabetes que realizaron 150 minutos por semana revirtieron la condición, evitando la progresión de la diabetes tipo 2.
Los expertos en salud recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de actividad aeróbica (o combinación) cada semana, agregando algo de actividad de mucho músculo.
Las actividades moderadas incluyen caminar, ciclismo o natación; Potente entrenamiento de trote, carrera o intervalos de alta intensidad.
Explosivo
Para las personas que necesitan insulina o usan medicamentos para bajar de peso GLP-1, como Ozempic o Wogovy, el tratamiento implica inyecciones diarias o semanales. Estas drogas no pueden tomarse por vía oral porque no pueden sobrevivir al rigor del tracto gastrointestinal.
Los científicos de Georgia Tech diseñaron una nueva cápsula que utilizó una pequeña «explosión» presurizada para disparar el medicamento en barreras físicas en el intestino delgado y la sangre.
La cápsula se basa en las reacciones de burbujas del agua y el bicarbonato de sodio para aumentar la presión dentro de la cápsula después de tragar. Finalmente, la presión inundó una pequeña debilidad fuera de la píldora gelatina, causando el aerosol de las partículas de drogas.
Según los investigadores, durante el experimento, la «explosión» barrió el moco en los intestinos a alta velocidad, haciendo que los intestinos parecieran una ráfaga de aire, lo que puede empujar el agua a un lado. El fármaco se deposita junto a las células epiteliales y puede transferirse a la sangre. Debido a que las partículas de drogas se mueven muy rápidamente, las enzimas de las proteínas de la dieta no tienen la oportunidad de descomponerlas.
Cuerpo de conocimiento
El limo tendrá mala reputación porque, es viscoso y un poco áspero. Pero Mucus juega una serie de papeles saludables, principalmente el vehículo que captura y elimina partículas y patógenos nocivos del cuerpo. La persona promedio produce 1 a 1.5 cuartos de moco todos los días, principalmente de las glándulas de la nariz, la garganta, los senos y los pulmones. La mayor parte de la mucosidad no se notó.
Dame ese. ¡estadística!
Según una nueva investigación, DEHP es un compuesto utilizado en plásticos y puede ser un factor en más de 356,000 muertes relacionadas con el corazón en todo el mundo desde 2018. El DEHP parece inspirar arterias para los envases de alimentos y equipos médicos.
Estos hallazgos no son sorprendentes. DEHP es un ftalato, un grupo de productos químicos que se han asociado con dañar la salud humana, especialmente el sistema endocrino, la red de glándulas que produce y libera hormonas.
Etiqueta tu calendario
Agosto es el mes promocional para los ojos de los niños sanos, gastroparesia (cuando los alimentos se mueven normalmente del estómago a través del intestino), lactancia, psoriasis e inmunización. Todavía recuerdas qué es la inmunización, ¿verdad?
Charla
Fascinado: la sensación de temblor repentino debajo de la piel de un pequeño montón de fibras musculares contraídos espontáneamente
Fobia esta semana
Fobia – Miedo a la lectura (considere este tratamiento de remedio)
observar
«Cualquiera que pueda mencionarse, cualquier cosa que se pueda mencionar puede ser más manejable. Cuando hablamos de nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos frustrantes y horribles».
– El presentador de televisión Fred Rogers, también conocido como el Sr. Rogers (1928-2003)
en general
Seis mitos sobre tu cerebro.
1. Tu cerebro es uniformemente gris. De hecho, son muchos tonos de gris, así como blanco, negro, rojo y rosa.
2. Escuchando música clásica, el «efecto Mozart, te hará más inteligente. No, pero puedes parecer más cultural.
3. El cerebro con nuevos conocimientos se convierte en «arrugas». Esos ciclones y ácidos sulfúricos se crean en el útero y a las 40 semanas su cerebro se arrugará.
4. Los mensajes subconscientes funcionan. Hay poca evidencia empírica, y nadie obligará a alguien a hacer algo en contra de su voluntad.
5. El daño cerebral es permanente. no necesariamente. Depende de la naturaleza y la gravedad. La conmoción cerebral es una lesión cerebral, pero el cerebro puede repararse.
6. El alcohol mata a las células cerebrales. No es directo, pero el consumo no saludable puede dañar la forma en que trabajan y comunicarse con otras células.
Lafee es Vicepresidente de Comunicaciones en el Instituto Sanford Burnham Prebys.
