Jennifer Donovan/DMG Keweenaw es el hogar de varios grupos de apoyo para quienes se encuentran en etapas prolongadas de duelo. Un taller el sábado pasado exploró estrategias y grupos de trabajo en el área para ayudar a los necesitados.
Todo el mundo experimenta pérdida y dolor. La muerte de un padre, un cónyuge, un hermano, un hijo. perder el trabajo. divorcio. jubilarse.
Lo que importa es cómo lo afrontamos.
Hay muchos grupos de apoyo para el duelo disponibles para ayudar a las personas que experimentan duelo en Keweenaw. El sábado pasado se exploró el duelo y cómo afrontarlo en un proyecto comunitario de concientización sobre el duelo en Houghton.
El taller fue patrocinado por una coalición de agencias comunitarias de servicios sociales y de salud, incluida Omega House, un centro de cuidados paliativos y de relevo que también opera un grupo mensual de apoyo al duelo. Casi dos docenas de residentes de la comunidad y profesionales que trabajan con dolientes se reunieron durante cuatro horas en la Iglesia Luterana St. Peter and Paul en Houghton.
«Nuestra cultura hace todo lo posible para no pensar ni hablar sobre la muerte, el morir y el duelo», dijo. dijo Mark Miron, quien pronunció el discurso de apertura. «Esto afecta la forma en que procesamos el duelo».
Millen es profesora asociada en el nuevo programa de licenciatura en enfermería de Michigan Tech. Ha sido educador de enfermería durante 15 años, especializándose en enfermería psiquiátrica/de salud mental. Cree que es fundamental que las enfermeras comprendan el duelo y sepan cómo ayudar a las personas a afrontarlo.
La muerte cambia nuestros planes.
El problema es que somos planificadores, dijo Miron. «Planificamos nuestras vidas, planificamos nuestras relaciones, planificamos las vidas de nuestros hijos. Y luego nuestros planes se ven interrumpidos por la muerte y tenemos que hacer nuevos planes. Esa es la naturaleza de la vida, esa es la lucha contra el duelo».
No podemos evitar el dolor; todo el mundo pasa por ello, señala Milon.y no existe tal cosa «El derecho a llorar» Él dijo. «El duelo es un viaje, no un evento. El viaje de cada persona a través del duelo es único».
«El duelo cambia toda tu perspectiva de la vida». Milón continuó. «Así que el duelo es una oportunidad. El duelo nos anima a mirar nuestras vidas y lo que estamos haciendo hoy.
«No podemos superar estas pérdidas. Encontramos una nueva forma de vivir». Él dijo.
También puede resultar difícil para los amigos y familiares del doliente saber qué decir o hacer. «Queremos abordar su dolor», dijo Milón. «Queremos decir las cosas correctas. No hay palabras correctas. No es nuestro trabajo solucionar el problema. Una de las cosas más poderosas que podemos hacer es estar con alguien».
Otra oradora, Cynthia Drake, amplió los comentarios de Morin. «Nuestra cultura occidental piensa de forma lineal; queremos ordenar las cosas», ella dice. Drake es educador de apoyo al duelo en Omega House. Dirige un grupo de apoyo para el duelo allí cada tercer jueves del mes de 5 a 6 p.m.
«No necesitamos arreglar nada» Dijo Drake. «Tenemos que normalizar algo que es absolutamente anormal». Al tratar de ayudar a alguien que está en duelo, «Necesitamos dar testimonio, respetar el dolor de los demás y resistir la tentación de decirles a los demás que sigan adelante. Necesitamos ser gentiles defensores del espacio, brindando un espacio seguro para que las personas expresen su dolor».
etapas del duelo
Tanto Mirren como Drake se refieren a las famosas etapas de la muerte y el duelo de la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. «La realidad es que no está tan claro». dijo Milón. Explica que no todo el mundo pasa por estas etapas en orden y algunas personas pasan por solo algunas de ellas.
La gente puede moverse por el escenario, dijo Drake. Es posible que se encuentren nuevamente en las primeras etapas, lidiando con ello nuevamente. «El viaje del duelo no es lineal. Es más bien un laberinto» ella dice. «Es parte del círculo caótico de la vida».
Otros oradores incluyeron a las trabajadoras sociales Kim Green y Julie Baker. «No te pasa nada cuando experimentas los síntomas emocionales, físicos o mentales del duelo». Dijo Verde. Continúa diciendo que lo que funciona es dejar salir el dolor, llorar sola o con otras personas, hacer ejercicio, una buena alimentación y dormir. Reprimirse, evitarse y aislarse no ayuda.
Baker habló sobre adaptarse a la pérdida. «Los seres humanos son increíbles, tienen la capacidad de adaptarse» ella dice. «El duelo nos cambia a todos y cada uno sufre el duelo de manera diferente». Añade que el duelo nos da la oportunidad de reflexionar, hacer cosas nuevas y aceptar nuevas posibilidades.
«La adaptación es un proceso» ella continuó. «No importa cómo te adaptes, siempre y cuando sigas adaptándote».
tristeza en movimiento
Roberta Rosenberger, guía certificada de movimientos de duelo, dirige el grupo antes de pequeñas sesiones de trabajo sobre los temas de pérdida de hijos, pérdida de cónyuge, pérdida de padres, muerte por suicidio, pérdida prenatal y atención plena en el duelo. Haga movimientos suaves sentados que se centren en la conexión, la gracia y la amar. Estos movimientos están diseñados para ayudar a las personas en duelo a encontrar la paz y aceptar su pérdida, construir relaciones continuas con sus seres queridos y autoestima a través del movimiento.
El Dr. Sigurds Janners, internista de Hancock y fundador de Omega House, ha formado parte de la junta directiva de la empresa desde sus inicios. «No podemos quitarnos la tristeza» Él dijo. «Tenemos que encontrar soluciones. Es importante compartir lo que uno siente, ser abierto y no ocultar sus emociones».
El Dr. Janners llama a su trabajo con Omega House apoyo al duelo «amor de mi vida.»
Hay muchos grupos de apoyo locales y recursos en línea disponibles para ayudar a quienes luchan contra el duelo. Éstos son algunos de ellos:
• Grupo de apoyo comunitario para el duelo del tercer jueves, de 5 a 6 p. m. el tercer jueves de cada mes en Omega House. Para obtener más información, llame o envíe un mensaje de texto a Cynthia Drake, educadora de apoyo al duelo de Omega House, al 906-376686 o envíe un correo electrónico a cynthia.drake@omega-house.org.
• Padres en duelo (para padres y abuelos), primer sábado de cada mes, de 11 a. m. a 1 p. m., Iglesia Católica St. Ignatius, 305 Portage Street, Houghton. Comuníquese con Brian Haduski al 906-231-1832 o con Tammy Haduski al 906-231-7071.
• Viudas en duelo, segundo sábado de cada mes, misa de 11 a 11:30 a. m., almuerzo y apoyo para el duelo de 11:30 a 12:30 a. m. en la Iglesia del Sagrado Corazón, 56512 Rockland Street, Calumet. Comuníquese con la oficina de la iglesia al 906-337-0810.
• Grupo de apoyo para duelo por suicidio, primer martes de cada mes, de 5:30 a 7 p. m., Lakeside Covenant Church, 111 Pennock Avenue, Baraga. Comuníquese con Ann Marie al 906-353-4506 o annmari.amsler@kbic-nsn.gov.
• GriefShare, un programa semanal gratuito y no sectario que incluye videos y paneles de discusión en Bethany Baptist Church, 48544 Main Street, Dollar Bay. Para obtener más información o registrarse, envíe un correo electrónico a la oficina de la iglesia a bethany@bbcinchrist.org.
• What’s Your Grief ofrece recursos útiles en línea, incluidos folletos sobre cómo afrontar el duelo, cómo afrontar la muerte de un cónyuge, cómo afrontar la muerte de un hermano, cómo afrontar la muerte de un hijo y cómo afrontar la muerte de un padre. Visita whatsyourgrief.com.
• El duelo está en movimiento, utilizando el poder del movimiento, la respiración y el sonido para liberar el dolor. Comuníquese con Roberta Rosenberg al 906-281-7219.
• Alianza Comunitaria de Duelo y Duelo, que brinda educación, apoyo y referencias. Para obtener más información sobre recursos para el duelo, llame al 906-482-4357 (anteriormente Dial Help).
