Ejercicio y enfermedades cardíacas en niños.
¿Alguna vez se preguntó si su hijo con una enfermedad cardíaca debería hacer ejercicio? Si es así, ¿en qué medida e intensidad? En el Día Mundial del Corazón, pedimos a cuatro cardiólogos pediátricos que respondieran estas preguntas y otras de padres que se preguntaban sobre las pautas de ejercicio para niños con enfermedades cardíacas.
Los cardiólogos pediátricos Meaghan Beattie, MD, Michelle Kaplinski, MD, Seda Tierney, MD e Inger Olson, MD, respondieron preguntas de los padres durante un evento Ask Me Anything el 29 de septiembre. Aquí hay algunas preguntas que los padres han hecho y las respuestas de nuestro equipo.
P: ¿Es seguro el ejercicio para niños y adultos jóvenes con enfermedades cardíacas?
Sí, el ejercicio no sólo es seguro sino también beneficioso para los niños y adultos jóvenes con enfermedades cardíacas. Para ciertos tipos de enfermedades cardíacas congénitas y adquiridas, es posible que no se recomienden algunas formas de ejercicio; sin embargo, en la gran mayoría de los casos, se recomienda alguna forma de ejercicio. Antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios, es una buena idea hablar con el cardiólogo de su hijo.
P: ¿La comunidad médica en general acepta el ejercicio para pacientes con enfermedades cardíacas?
En el pasado, era más probable que los proveedores de atención médica limitaran el ejercicio de los niños con enfermedades cardíacas. Sin embargo, ahora reconocemos los muchos beneficios del ejercicio regular. Para la gran mayoría de los niños con enfermedades cardíacas, los riesgos de un estilo de vida sedentario superan con creces los riesgos potenciales del ejercicio.
P: ¿Qué tipos de ejercicio pueden hacer los niños con enfermedades cardíacas y qué tipos de ejercicio deben evitar?
Para la mayoría de los niños pequeños con enfermedades cardíacas, el juego recreativo no está restringido. Pueden intentar hacer ejercicio moderado y vigoroso. El ejercicio moderado incluye caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta y nadar recreativamente. El ejercicio vigoroso incluye nadar, correr, jugar tenis y saltar la cuerda. Lo más importante es encontrar un deporte que le guste practicar a su hijo. Para ciertas afecciones cardíacas, el cardiólogo de su hijo puede recomendar evitar levantar objetos pesados o practicar deportes de contacto, así que asegúrese de hablar con su cardiólogo antes de iniciar a su hijo en un nuevo deporte o programa de ejercicios.
P: ¿Cuánto tiempo debe hacer ejercicio cada día un niño con enfermedad cardíaca?
La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que todos los niños de 6 años en adelante realicen al menos una hora de actividad moderada a vigorosa cada día. Este consejo es el mismo para los niños con enfermedades cardíacas.
P: ¿Cuáles son los beneficios para el corazón del ejercicio en general?
El corazón es un músculo, por lo que el ejercicio regular es bueno para él. El ejercicio regular durante la infancia puede evitar que su hijo desarrolle enfermedades cardíacas en la edad adulta. Mantenerse activo como parte de un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de que su hijo desarrolle enfermedades crónicas como diabetes, presión arterial alta, obesidad y enfermedad de las arterias coronarias a medida que envejece. Además de los beneficios físicos, el ejercicio regular puede aumentar la confianza en sí mismo del niño, mejorar la salud mental, aumentar la agilidad y permitir que los niños participen más plenamente en actividades con sus compañeros.
P: ¿Cuál es el mejor ritmo cardíaco objetivo para niños con enfermedades cardíacas durante el ejercicio?
La frecuencia cardíaca objetivo de cada niño es diferente porque la frecuencia cardíaca objetivo de cada niño está determinada por su frecuencia cardíaca en reposo y la gravedad de su enfermedad cardíaca. Para los pacientes inscritos en nuestro programa de acondicionamiento cardíaco para pacientes ambulatorios, Young Hearts in Motion en Stanford Medicine Children’s Health (detalles a continuación), utilizamos una herramienta para determinar un rango de frecuencia cardíaca objetivo seguro durante el ejercicio. Pregúntele al cardiólogo de su hijo si le preocupa el ritmo cardíaco o la frecuencia cardíaca de su hijo y analice los tipos de ejercicio recomendados.
P: ¿Existen estudios que respalden el ejercicio en personas con enfermedades cardíacas?
Existen innumerables estudios que demuestran la seguridad y los beneficios del ejercicio para niños con enfermedades cardíacas. Consulte las pautas de la Asociación Estadounidense del Corazón, que analizan diferentes tipos de enfermedades cardíacas congénitas y recomendaciones de ejercicio. Otro recurso es healthychildren.org, un sitio web de la Academia Estadounidense de Pediatría que tiene una sección sobre los beneficios y recomendaciones del ejercicio para las enfermedades cardíacas congénitas.
P: ¿De qué nuevas formas está ayudando Stanford Medicine Children’s Health a los niños con enfermedades cardíacas a vivir una vida más activa?
En Stanford Children’s Health hemos lanzado un nuevo e interesante programa para pacientes actuales con enfermedades cardíacas llamado «Corazones jóvenes en movimiento», diseñado para promover el ejercicio físico y un estilo de vida saludable. Nuestro objetivo es ayudar a los pacientes jóvenes con enfermedades cardíacas congénitas a ser más activos a través de tres meses de sesiones de ejercicio guiadas uno a uno con un especialista en ejercicio. Los cardiólogos pediátricos trabajan con otros miembros del equipo en el programa Young Hearts in Motion para ayudar a garantizar que la intensidad del ejercicio de cada participante sea adecuada para su nivel de condición física y la gravedad de su enfermedad cardíaca. Evaluamos el progreso de los pacientes cardíacos jóvenes a lo largo del programa y establecemos nuevas metas a medida que mejora su salud. Para preparar a los pacientes con enfermedades cardíacas para que mantengan un estilo de vida activo y saludable después de las sesiones de entrenamiento, los graduados de nuestro programa trabajan con los expertos en ejercicio infantil de Stanford para desarrollar planes de acondicionamiento físico a largo plazo para lograr un éxito continuo.
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