¿Puede tomar vitaminas prenatales hacer que el cabello crezca más rápido? Esto es lo que dicen los expertos

Las vitaminas prenatales, a menudo recomendadas para madres expectantes, se están volviendo cada vez más populares entre las mujeres no embarazadas que esperan mejorar el crecimiento del cabello y mejorar la belleza general. ¿Pero la evidencia científica respalda estas afirmaciones, o es esta tendencia solo otro mito hermoso?

Hablaremos con eso Dr. Vidushi Jain, dermatólogo y director médico de Noida y Ghaziabadrespondió si las vitaminas prenatales pueden promover el crecimiento del cabello.

¿Por qué hay tantas vitaminas prenatales?

«Las vitaminas prenatales se personalizan de acuerdo con las necesidades nutricionales de las futuras madres. Estas vitaminas generalmente se suplementan con dosis más altas de ácido fólico, hierro, calcio, vitamina D y ácidos grasos omega 3. Estos nutrientes son responsables del desarrollo saludable del feto y la salud de la madre esperada y el reclamo es su propio bienestar.

El atractivo para las mujeres no embarazadas radica en los beneficios secundarios reclamados, incluido el crecimiento grueso, saludable y completo del cabello. Este malentendido a menudo es causado por observar los dulces mechones de las mujeres embarazadas y atribuirlas a vitaminas prenatales.

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¿Qué pasa durante el embarazo?

Los cambios durante el embarazo son causados ​​en parte por cambios hormonales, especialmente el aumento del estrógeno. Esta hormona extiende las etapas de desarrollo del ciclo del cabello, lo que resulta en cabello más saludable y completo.

No son solo las vitaminas las que causan estos cambios. La pérdida de cabello posparto ocurre en la gran mayoría de las mujeres cuando los niveles hormonales caen después del parto, independientemente de si la ingesta de vitaminas se detiene.

Opiniones de expertos

Los dermatólogos y nutricionistas señalan que las vitaminas prenatales no son una forma mágica de desarrollar uñas y cabello. A menos que carezca de nutrientes específicos, sus uñas y el cabello no crecerán significativamente al tomar estas vitaminas.

«El crecimiento del cabello se basa en múltiples factores, incluida la herencia, las hormonas, la disponibilidad nutricional, el estrés y el bienestar general. Mientras que la biotina, el folato y el hierro juegan un papel en el cabello saludable, la suplementación excesiva más allá de las necesidades del cuerpo no tiene beneficios adicionales. En algunos casos, la suplementación excesiva puede incluso conducir a consecuencias inesperables, como las náuseas, las náuseas, la constipación o la tosmería, dicha Dr Jain.

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Cuando ayudan

Si alguien no es nutritivo, como el hierro insuficiente o el ácido fólico, puede personalizar los suplementos para mejorar la salud del cabello. En este caso, el médico puede recetar suplementos específicos. Sin embargo, si alguien no está embarazada o es insuficiente, no hay necesidad o beneficio tomar vitaminas prenatales al azar.

Alternativas de salud más seguras para el cabello

• Dieta saludable y equilibrada: Agregue proteínas, verduras, nueces, semillas, granos integrales y frutas frescas como fuente de alimento interno.
• Cuidado del cuero cabelludo normal: Lavar el cabello y el masaje una o dos veces al día puede estimular la circulación.
• Manejo del estrés: El ejercicio, la meditación o el yoga pueden reducir los problemas del cabello causados ​​por el estrés.
• Consejo de expertos: Cuando persista escasez o pérdida de cabello, considere a un dermatólogo para obtener asesoramiento personal.

Final

El Dr. Jain concluyó: «Necesita vitaminas prenatales durante el embarazo, pero aparte de eso, no ponen a los elfos en la botella y hacen que nuestro cabello sea más grande y se vuelva más grande, el doble de rápido. El cabello saludable comienza con una vida saludable, una dieta saludable, una orden médica necesaria.