Busque certificaciones de terceros como NSF International, USP o ConsumerLab.com. Estos grupos probaron para garantizar que el contenido de la etiqueta esté realmente en la botella,
Greensboro, NC – Las vitaminas prenatales son importantes si está embarazada o está tratando de quedar embarazada.
«Si bien no se suplementa durante el embarazo, los niveles de vitaminas maternas pueden disminuir durante el embarazo, lo que puede aumentar el riesgo de complicaciones graves como la preeclampsia o los defectos de nacimiento», dijo Jessia D’Argenio Waller, CNS, LDN.
Consumer Reports consultó a los expertos para ayudarlo a elegir el prenatal adecuado para sus necesidades, y luego probó 15 marcas populares y descubrieron que no todos los suplementos proporcionan nutrición completa para las necesidades esperadas de las madres y las mujeres embarazadas.
¡Algunos omiten nutrientes clave como hierro, calcio o colina! Entonces, ¿qué debes buscar en la etiqueta?
«Para determinar los micronutrientes recomendados por ACOG para el embarazo: que son folato, calcio, hierro, yodo, colina y vitaminas A, C, D y B vitaminas. Pero todos necesitan de manera diferente, así que asegúrese de hablar con su médico sobre la nutrición que es importante para usted», dijo Waller.
De 15 marcas, CR analizó las aves, que son necesidades prenatales, y naturalmente le dieron al ácido fólico múltiple prenatal + DHA geles blandos la mayoría de los micronutrientes del embarazo, aunque algunos todavía están por debajo de la cantidad diaria recomendada.
Buscando certificaciones de terceros como NSF International, USP o ConsumerLab.com, estos equipos prueban para asegurarse de que la etiqueta esté realmente en la botella, y algunos también prueban contaminantes como metales pesados.
Los expertos también recomiendan tomar vitaminas prenatales en todo el proceso de lactancia. Incluso con una dieta saludable, es difícil obtener suficiente nutrición crítica durante el embarazo y la lactancia.
Tome el hierro como ejemplo. Debe comer más de 4 tazas de lentejas por día para obtener la cantidad recomendada. Las vitaminas prenatales pueden ayudarlo a cubrir álcali para garantizar que usted y su bebé en crecimiento necesiten la nutrición que una mujer embarazada sana necesita.
