Síntomas de la deficiencia de vitamina B12 Las mujeres nunca deben ignorarlas |

La deficiencia de vitamina B12 no es broma, especialmente para las mujeres, donde ciertos síntomas pueden escabullirse y afectar seriamente la vida diaria. Ignorar las señales de advertencia no vale la pena el riesgo, porque atraparlos temprano hará que el mundo de la energía, las emociones y la salud a largo plazo sean diferentes. NHS UK advierte: «La anemia de deficiencia de folato de vitamina B12 o folato puede causar múltiples síntomas. Estos síntomas generalmente se desarrollan gradualmente, pero pueden empeorar si la afección no se trata».

Por qué la vitamina B12 es importante

La vitamina B12 es esencial para mantener la sangre y las células nerviosas. Sin suficiente tiempo, el cuerpo no puede crear glóbulos rojos sanos, y el cerebro y el sistema nervioso comienzan a mal funcionamiento. Es aterrador ser que a veces los síntomas son sutiles al principio, e incluso se atribuyen erróneamente a «ocupado» o «estrés», por lo que se puede ignorar durante demasiado tiempo.

Los síntomas diarios de las mujeres están demasiado descuidados

La deficiencia de vitamina B12 puede extenderse a usted y, por lo general, no golpea todo a la vez. Las señales de advertencia se establecen lentamente y, sinceramente, son fáciles de actuar como «solo la vida». Pero estas son algunas banderas rojas citadas por NHS UK, que vale la pena prestar atención a:Elimine el cansancio: no es su fatiga regular de «necesito una siesta». Este es el tipo de café agotado, sin café para animarte.Energía cero: incluso tareas pequeñas (como lavandería o carrera), como los maratones.Debilidad: si subir escaleras o volar con comestibles es mucho más difícil de lo que debería ser, entonces se destaque.La falta de aliento: el envoltorio sin ejercicio es más que «pobre forma del cuerpo».Heartbeat: Ese extraño auto de carreras, saltando o temblando los latidos del corazón, surge sin ninguna razón clara.Ahora, estos síntomas pueden provenir de muchas cosas diferentes, pero la baja vitamina B12 es un síntoma astuto que a menudo se pasa por alto. Esto es especialmente común en las mujeres embarazadas, amamantadas, vegetarianas/vegetarianas o que se ocupan de problemas digestivos como cronos, enfermedad celíaca o recuperación de cirugía gástrica.

La deficiencia de vitamina B12 puede tener efectos destructivos permanentes en el cerebro

Algunos de los efectos más peligrosos de la deficiencia de vitamina B12 ocurren en el cerebro y el sistema nervioso. Desafortunadamente, estos pueden ser sutiles al principio, pero pueden reducirse permanentemente si se ignora. La función cognitiva causada por la deficiencia temprana de vitamina B12 es a veces el único síntoma de estas enfermedades intestinales. Los CDC de los EE. UU. Advierten que la deficiencia severa de vitamina B12 puede provocar daños y demencia nerviosos permanentes.Pin y aguja: esto es cierto incluso cuando no está sentado en una posición extraña, hormigueo o entumecimiento en manos, pies o piernas.Debilidad muscular: no puede abrir un frasco terco o calambres musculares sin causa obvia.Problemas de equilibrio y coordinación: sintiéndose mareado, tener dificultades para caminar en línea recta o encontrar las cosas con más frecuencia de lo habitual.Problemas de memoria y niebla cerebral: olvidé hasta la fecha, perder el seguimiento mental o simplemente sentirse «perdido» y más lento de lo habitual.Fluctuaciones y depresión del estado de ánimo: de repente sentirse discreto, irritable o ansioso, ninguna razón obvia no es «solo hormonas», y B12 juega un papel clave en la salud mental.Si el hormigueo, el entumecimiento o el deslizamiento de la memoria comienzan a ocurrir, no solo los cepilles, sino que llame la ayuda del sistema nervioso.

Deficiencia de vitamina B12 y salud intestinal

A veces, la deficiencia de vitamina B12 puede ocurrir de una manera que nunca pensó, como dolor, la lengua roja o hinchada (sí, llamada gelatina), las terceras úlceras orales se niegan a sanar, e incluso los alimentos pierden repentinamente su atractivo, lo que resulta en la pérdida de peso. Junto con la diarrea aleatoria, problemas estomacales persistentes, hinchazón o indigestión molesta, simplemente no renunciará, y es fácil ver por qué B12 es tan importante. Para muchas mujeres, estos síntomas persisten tan tercamente como la fatiga, todo porque B12 juega un papel clave en el mantenimiento de la salud de los tejidos y el nervio digestivo.Cualquier mujer que busque los síntomas anteriores no debe esperar. Los médicos pueden verificar fácilmente los niveles de B12 con análisis de sangre, y la mayoría de los síntomas comienzan a mejorar rápidamente después de recibir suplementos o cambios en la dieta.

¿Qué aumenta el riesgo de deficiencia de vitamina B12?

Según las pautas clínicas de Health Canada, los factores de riesgo comunes de la vitamina B12 son la gastrectomía o la cirugía al íleon, la enfermedad de Crohn, la enfermedad inflamatoria intestinal, el aumento de los requisitos (por ejemplo, en el embarazo), el uso a largo plazo de los medicamentos con supresión de ácido (por ejemplo, inhibidores de la bomba de protones), tirititis de Hashimoto, vitilio y pez crudo (topeworm). Otros factores de riesgo incluyen: ingesta de verduras verdes de hoja, legumbres y deficiencia hepática (por ejemplo, entre personas de edad avanzada, alcoholismo y clientes de enfermedades a largo plazo); alcoholismo, absorción deteriorada (por ejemplo, después de la gastrectomía o cirugía, íleon, enfermedad de Crohn, insuficiencia pancreática, enfermedad inflamatoria intestinal), diálisis renal, mayor demanda (por ejemplo, en el embarazo, el embarazo,En pacientes con enfermedad terminal, enfermedad inflamatoria crónica), el uso de antagonistas de ácido fólico como el metotrexato, la membrana de fenitoína sodio (dilantina), fármacos relacionados con sulfa de sulfametazol/membrana de ácido tiroideo (septra), enfermedad del VIH (VIH) (y tratamiento fármaco relacionado) y quimioterapia.